Менопауза: Зачем о ней говорить?
Хотя менопауза абсолютно естественна, она по-прежнему остается запретной темой1 – темой, которую не принято обсуждать в обществе. И напрасно, ведь даже если менопауза протекает бессимптомно или симптомы очень легкие, это может сказаться на здоровье женщины.
Однако, когда симптомы беспокоят (что бывает примерно у 50% женщин2), неспособность обсудить свои проблемы может привести к тому, что женщины останутся один на один со своими симптомами. А это изоляция, чувство вины и беспокойство… Исследования показали, что примерно 50% женщин не обращаются за медицинской помощью, несмотря на наличие у них симптомов2. При этом многие женщины согласны с тем, что их неспособность говорить о проблемах климакса и обращаться за поддержкой к близким или специалистам может негативно сказаться на их карьере, семейной жизни и отношениях с окружающими.
Представьте себе ситуацию, когда вы внезапно испытываете прилив, находясь на семейной встрече, или на рабочем совещании, или на дне рождения у друзей. Ваше поведение может измениться незаметно для вас: вы можете стать раздражительной и стараться избегать людей. Если люди, с которыми вы общаетесь, знают, что с вами происходит, они могут быть более понимающими. Но если не знают, они могут счесть такое поведение необычным или даже грубым. Симптомы менопаузы – это не то, чего следует стыдиться или за что следует себя винить; вместо этого ими можно и нужно управлять.
Говорить о менопаузе – это первый шаг в управлении состоянием. Есть различные медицинские решения, которые следует обсуждать с врачом и только с врачом, и не полагаться на слухи или домыслы. Также можно внести изменения в образ жизни, например, скорректировать питание и физические упражнения. Не расстраивайтесь, если врач, к которому вы обратились, кажется пренебрежительным. Продолжайте искать профессиональную помощь от другого специалиста, желательно от гинеколога, специалиста по менопаузе. Именно гинекологи обычно призывают женщин свободно говорить с ними о своем состоянии. Конечно, вам важно чувствовать себя свободными с людьми, которые вас поддерживают.
Разговор о менопаузе может стать первым шагом к тому, чтобы почувствовать себя лучше и научиться принимать этот новый этап жизни. Опять же, здесь нечего стыдиться, и вы должны абсолютно без колебаний говорить об этом. Почему вы должны стесняться говорить о естественном этапе жизни, который касается всех женщин в мире?
Не стесняйтесь проконсультироваться с вашим гинекологом и обсудить переход к менопаузе. Обсуждение этой темы не должно быть запретным, особенно с врачом.
KZN2268924
Источники
- British Medical Association. Challenging the culture on menopause for working doctors
- Constantine G et al. Behaviours and attitudes influencing treatment decisions for menopausal symptoms in five European countries. Post Reprod Health, 2016; 22(3):112–122.